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Exemple d'une séance

Formule « Renforcement + Détente » (1h15)

  • Echauffement musculaire : 5 min.
  • Exercices tonifiant le buste : 10 min.
  • Exercices sollicitant les abdominaux : 10 min.
  • Exercices mobilisant les fessiers : 10 min.
  • Stretching : 10 min.
  • Toucher-Massage aux huiles essentielles côté postérieur (dos, bras, nuque, cuisses, mollets et pieds) : 30 min.


exemple séance table de massage
huiles essentielles